Nike lança Desafio dos 600K entre São Paulo e Rio. Saiba mais.

Escrito por Lu às 11h58
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Mais algumas fotos minhas me divertindo na meia do Rio. Quem me acompanha na maioria dessas fotos é minha amiga Clemência, a qual já apresentei em post anterior como grande incentivadora para eu terminar a prova.

Escrito por Lu às 12h51
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Clique aqui para ver a blogueira correndo a meia maratona do Rio!

Escrito por Lu às 11h21
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Escrito por Lu às 14h18
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Vocês, meus queridos leitores do blog, leram, nos posts anteriores, minha ansiedade para correr minha primeira meia maratona. No último dia 28, a ansiedade chegou ao fim!

EU CORRI A PRIMEIRA MEIA MARATONA DA MINHA VIDA!

Essas letras garrafais são para vocês terem uma ideia da minha euforia. Gente, eu adorei correr 21 km e não era nenhum bicho-papão como eu estava imaginando... Terminei a prova em 2h20min. Não é nenhum tempo recorde, longe disso, mas eu achava que seria impossível terminar em menos de 2h30min... Me sinto campeã!

Claro que tudo colaborou para o resultado: treinar, fazer dieta, perder baladinhas e encontro com os amigos, mas, sem dúvida, a viagem até o Rio foi o que fez a diferença.

Para começar, fui com o pessoal da equipe da corrida e a viagem já começou feliz na sexta à noite. Trata-se de um povo muito legal, animado e corajoso. Ficamos num hotel ótimo e, para completar, o dia da meia estava do jeito que eu gosto para correr: 17 graus, sem sinal de chuva, nem sol forte.  Tudo ajudou para tornar essa prova inesquecível.

Tenho que deixar aqui um agradecimento para uma grande incentivadora: fiz a prova inteira correndo com a Clemência, minha parceira de treino. Ela já correu outras duas meias maratonas, e me ajudou muito com sua animação e experiência. Sem contar que nós chegamos juntas na linha de chegada. Foi demais, choramos juntas de felicidade! Continuei chorando depois que encontrei dois grandes amigos de São Paulo que estavam no Rio e, apesar de não correrem, foram lá festejar a minha vitória. Éri e Fê: amigos fofos, amo vocês.

Depois do final da nossa prova ainda nos encontramos com os amigos guerreiros que estavam fazendo a maratona. Todos com os quais conversei melhoraram seus tempos no Rio de Janeiro.

Voltamos da viagem no domingo, no meio da tarde. No ônibus, eram visíveis a alegria e a empolgação de todos, contando suas façanhas na prova. Melhor ainda foi que ninguém se machucou e nem passou mal com gravidade. Claro que por conta do cansaço, a gente não via a hora de chegar em casa, mas bastou descer do ônibus para já ter vontade de voltar no ano que vem  

Escrito por Lu às 15h10
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Eu nasci na Grande São Paulo e logo que virei adulta mudei para a capital. Ainda que eu ame viver nessa cidade, sou também uma apaixonada pelo Rio de Janeiro.

Me lembro da primeira vez que cheguei na capital fluminense, era noite e nós estávamos chegando de carro... de um lado a praia, toda iluminada pelas luzes da orla e do outro os morros, também iluminados pelas luzes das casas... sei que piegas, mas eu me emocionei! Desde então, ainda que racionalmente eu saiba dos milhões de problemas que o Rio tem, tenho esse caso de amor com a cidade. Já pensei várias vezes em mudar de mala e cuia para lá e sei que um dia eu vou fazer isso, nem que seja quando eu for velhinha.

Bem, por ora, como ainda não tenho residência em terras cariocas, sempre vou pra lá quando surge uma oportunidade. Sendo assim, não precisei pensar muito para decidir que faria minha estreia numa meia maratona no Rio... Mas não foi só o amor pela cidade que me fez decidir fazer a meia lá, o percurso é simplesmente lindo, sainda da Barra e passando pelos cartões postais dos mais famosos do mundo: Leblon, Ipanema, Pão de Açúcar ao longe...

Ainda que me falte pique para correr os 21 km, uma coisa eu sei: vou aproveitar a paisagem, a vista da orla, o clima gostoso e os cariocas bonitões... isso eu vou!

Clique aqui para ver o roteiro da Meia Maratona.

No mais: torçam por mim! Beijos e na volta eu conto tudo!

Escrito por Lu às 16h13
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Agora que a meia-maratona tanto se aproxima... estou me autossabotando! Esta semana eu não fui treinar nenhum dia, visto que estou na maior pregui do mundo, de mau humor e tpm... que droga!

Eu acho que tinha de treinar esta semana, para não chegar tão desaquecida na prova, mas por mais que o córtex pense dessa maneira, o sistema R dá uma jeito de prevalecer e viro uma espécie de lagarto: só quero dormir, comer e economizar energia.

Tenho que me livrar dessa preguiça, e é pra ontem!

Escrito por Lu às 18h08
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Como eu não canso de repetir no blog, dia 28 de junho, daqui a pouco menos de 15 dias, lá vou estar eu estreando na primeira meia-maratona! Como é uma estreia, não posso deixar de estar style! Ontem à noite comprei um top muito bacana com bojo (abaixo)!!!!!! A-do-rei! Ainda que eu não seja magrinha, não passei na fila dos peitos... e tenho ausência de "abre-alas", se é que vcs me entendem! Sendo assim, achei um TUDO esse topo com bojo...

E no próximo dia 28, vou correr com peito!!!!!!! E ninguém segura mulher com peito... hihihihihihihihi

Até lá, conto mais novas dos preparativos!!!!

Escrito por Lu às 10h27
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Depois de muito resistir, fui atrás de uma nutricionista para ajustar minha alimentação à minha atividade física. Visto que, apesar de muito correr, não emagreço e chego ao disparate de ter fome muitas vezes durante o treino.

Achei uma nutricionista do esporte, que fez uma boa avaliação dos meus hábitos alimentares, e, ainda que tenha me passado uma dieta, respeitou minhas opções de comer um docinho e beber uma cervejinha para ser feliz! Sendo assim, é uma dieta de restrição calórica, mas não é impossível.

Comecei e na primeira semana fiquei um tanto animada: na verdade, estou até comendo +, mas alimentos certos, que contribuem para o funcionamento do organismo, e não se acumulam como gordura! Mas como é díficil mudar os hábitos alimentares.

Para dizer a verdade, acho que é difícil mudar qualquer hábito. Lembro de ter lido, tempos atrás, que oito entre 10 pacientes de doenças crônicas, com episódios-punk, de AVC, câncer ou infarto, não mudavam seus hábitos, mesmo na iminência da morte. Agora, infelizmente, não lembro a fonte para citar aqui. Eu mesmo conheço pessoas assim.

Por outro lado, também conheço pessoas que mudaram sim seus hábitos para serem mais saudáveis, e como são pessoas bem próximas a mim, a exemplo de minha mãe e irmã, tenho fé de que essa predisposição da mudança para melhor esteja em meus genes.... Tomara!

Escrito por Lu às 10h19
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Nesse último longão do domingo, aproveitei para seguir com as experiências com gel... Dessa vez, testei o carb up, da probiótica, que um amigo meu me emprestou. Esse que provei era de morango silvestre.

Adorei esse gel! Bem diferente do sabor enjoativo do Power Gel, esse também é mais 'engolível', menos grosso e pastoso. A embalagem também é diferente, mais fácil de abrir e consumir, visto que fica como uma "xuquinha" para beber. O único incoveniente é que se trata de uma embalagem meio grande... como eu estava com uma pochete (argh!) não foi ruim de carregar, mas se for para pôr no bolsinho do short, penso que fica meio fora de contexto.

Outra coisa é que não sei o preço! De qualquer maneira, deve ser mais barato que power gel e gu, uma vez que a probiótica é uma marca brasileira, ainda que os insumos do gel sejam importados.

Escrito por Lu às 11h02
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Depois de algumas tentativas frustradas, consegui, enfim!, correr por mais de duas horas!!!!! No último domingo, eu corri duas horas e pouquinho e foi ótimo! Para falar a verdade, acho que eu aguentaria correr até duas horas e meia, seguidas, mas não quis arriscar, visto que já estava com fome e minha água tinha acabado.

Daí me deu um start: se as condições da meia do Rio estiverem como do último domingo, eu vou sim conseguir concluir a meia!!!!!! Tomara ;-)

Nesse último longão, a condição estava especialmente boa: por volta de 17 graus, mas com um solzinho, para não ficar completamente frio... tinha vento também, o que, no meu caso, muito ajuda. Eu também tomei todos os cuidadinhos: sai com garrafinha de água, com gel e com Ipop, para não entediar...

Enfim, foi uma delícia e comecei a semana BEM feliz.

Escrito por Lu às 10h54
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A meia-maratona do Rio, a primeira da minha vida, está chegando!!!! No próximo dia 28, lá vou eu correr 21km pela primeira vez! Daqui até lá, mais três treinos de tiro e, no máximo, dois longões... Não vou mentir no blog: estou bem tensa.

Ainda que não esteja despreparada, é fato que não me preparei a contento, principalmente no quesito musculação. E agora, como era de se esperar, estou com medo de não terminar os 21km, ou quebrar... o que seria infinitamente pior!

Deus me ajude nesse tempinho que falta e me leve pela mão para concluir a meia.

Escrito por Lu às 16h19
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Outro dia minha amiga que começou a treinar agora me perguntou se, em algum momento, é fácil correr. Parei para pensar nisso e, de fato, nunca fica fácil correr... com o tempo, é + gostoso, flui melhor, mas dizer que fica fácil, é balela! Isso acontece pq à medida que fica fácil correr 5, a pessoa quer correr 10; se corre 10, quer correr 21; e ai por diante.

Domingo agora aconteceu a Maratona de São Paulo e várias pessoas do meu grupo correram. Dai que no treino de ontem, estavam contando suas experiências e mesmo os que correm muito, estavam lá falando da pedreira que é correr 42 km...

Enquanto acontecia a maratona eu tentava me superar, no meu treino solitário. Sob boas condições de temperatura e pressão, estava tentando correr duas horas, mais ou menos, a 5min50seg o km... não deu! Corri cerca de 1h30, um pouco mais... e quebrei! Não consegui mais correr, só voltar caminhando pra casa.

A tão pouco tempo da meia-maratona, isso dá uma desanimada... falta pouco e eu ainda não sei se vou ter perna, ou fôlego, para correr os 21 km... Deus me ajude!

Escrito por Lu às 20h25
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Até praticar corrida, eu não era nada esportista, no máximo, fazia academia. Esporte coletivo, só mal e porcamente. Sendo assim, nunca fui muito fã daqueles programas de esportes na TV, mas agora assisto com mais frequência, visto que cada vez mais eles valorizam o atletismo, especialmente a corrida de rua.

Semana passada, vi o Globo Esporte, pois calhou de estar perto de uma TV na hora do almoço, e vi que o programa mudou completamente, e para bem melhor!!!!!! Já estava mesmo na hora de o jornalismo de esportes parar de se levar a sério e mostrar a alegria e felicidade que é praticar esporte! O programa está assim: alegre e feliz!

Sem contar que o apresentador -- eu não sei o nome dele -- faz umas matérias em que eles mesmo é o cobaia nos esportes, pagando vários micos. No dia que eu assisti, ele estava falando da maratona de São Paulo e tentou correr, junto com atletas profissionais, 19 km por hora, mas ele não tem pinta nenhuma que corre e é meio desengonçadinho... Assim, quase morreu tentando correr na velocidade da elite.

Resumo da ópera: foi engraçadíssimo, a ponto de ouvir a risada do povo do estúdio, que já devia ter visto a fita n vezes... Esse apresentador levou o jornalismo gonzo para TV, eu adorei!!!!!!!!!!!

Vida longa a esses programas de esporte que captam o espírito do esporte: a felicidade.

Escrito por Lu às 15h46
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Agora, há exato um mês da minha primeira meia maratona, comecei as experiências com suplementos alimentares. Orientada pelo treinador, fiquei sabendo que a cada uma hora de corrida devo ingerir um sachê de gel-carboidrato.

Comprei dois desses gels, de marcas diferentes e sabores diferentes, para testar e ver com qual vou melhor me adaptar. No último sábado, testei o power bar, sabor morango e banana (da foto abaixo). Bastante estranho, eu sei, mas são esses os sabores dessas gororobas.

Daí que fiquei meio enojadinha de ingerir uma coisa em forma de gel. Gel, para mim, era algo que só servia para o cabelo.

Na hora do treino, tudo piorou. Um outro treinador me alertou para o fato de que eu deveria tomar o gel, apenas perto do posto de água. "Algumas pessoas sufocam com isso", disse ele, sutilmente.

Pois bem, saí para o treino e uma hora depois, após uma subida pedreira, tomei o tal do gel. Minhas impressões:

- é estranho;

- é doce demais;

- embrulha na boca;

- não sufoca.

Ainda que tenha dito isso tudo de mau, o tal gel é melhor do que eu imaginava, e acho que vai dar para continuar com as experiências, pelo menos até a meia.

O que me deixou feliz é que, de fato, dá um gás extra. Terminei o longão e não estava destruída. Outra coisa positiva do gel é que é carboidrato fácil de carregar no bolso do shorts e numa embalagem simples de abrir com os dentes.

No próximo sábado vou experimentar outra marca: a Gus, sabor baunilha.

Escrito por Lu às 15h05
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