A esta altura do ano, e um ano que passou voando, tá todo mundo naquele mantra: "nossa, o ano já acabou!". Para nós, corredores, o ano não acabou nada! Muitos estão em treinamento pesado para algumas das mais importantes provas do ano. Da minha parte, vou correr duas delas: a Volta Internacional da Pampulha e a São Silvestre.

Nos 18 km da Volta, vou como estreante. Essa prova, bastante tradicional no calendário de atletismo, é bem rápida e bem competitiva. O que eu já sei, por parte de quem já correu, é que o calor, perto dos 40 graus, é o que mais pega para os corredores... Vou lá com um propósito: correr e terminar bem! E, de quebra: conhecer BH!

Já na São Silvestre, vou com a pequena experiência de quem já correu uma vez essa maravilhosa prova! Este ano, estou bem mais treinada e, inclusive, fiz dois simulados pelo percurso. Estou bem esperançosa que vou melhorar meu tempo! E ansiosa para essas provas chegarem BEM rápido.

Escrito por Lu às 11h59
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Fotos: Kyoji Takai

Escrito por Lu às 22h55
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No último domingo, dia 15/11, corri pela primeira vez o Circuito Vênus para Mulheres. Trata-se de uma prova que acontece no Jóquei de SP e é exclusiva para as corredoras. Foram cerca de 5 mil mulheres correndo 5 km ou 10 km.

Na véspera da corrida, os patrocinadores da prova montam um lounge no qual oferecem massagem, reflexologia, maquiagem, customização da camiseta da corredora e até um serviço de fotos. Tudo é muito legal e eu aproveitei bastante: fiz massagem, customizei minha camiseta com uma borboletinha de cristal e fiz até uma aula de pilates...

No domingo, o dia da prova, ainda havia esses serviços disponíveis, e um dos patrocinadores estava até distribuindo sorvete... Claro que eu não comi... não dá para comer um big sorvete e correr 10 km depois, né?

Ainda que seja bastante estranho correr só com mulheres -- algumas bem cocotas, diga-se de passagem -- no final das contas foi muito bom: a grande maioria das inscritas correu apenas 5 km, eu larguei bem na frente, e, em muitos momentos da prova, corria em uns vácuos, praticamente sozinha... Sem contar, que o tempo colaborou muito! Estava sol, mas entre nuvens e no finalzinho da prova, até choveu!

Com tudo isso de bom, bati meu recorde nos 10 km: completei a prova em 58mim38seg... Fiquei felicíssima!!!! Hoje ainda, uma nova felicidade: peguei a posição 226, entre as quase 5 mil corredoras! E na minha categoria, fiquei em 52a. Sen-sa-cio-nal, né?

Em breve, vou postar aqui fotinhos minhas correndo a prova, toda style!

Capítulo à parte
Tenho aqui que fazer um comentário mulherzinha: o kit distribuído nesta prova foi o melhor de todos os tempos! Duas camisetinhas fashion, uma pink e outra lilás, uma medalha de borboleta, um pingente de cristal, uma ecobag e mais um tanto de produtinhos da Avon: batom, hidradante, filtro solar, produtinhos para o cabelo, sabonete líquido etc... O maior luxo!

Escrito por Lu às 15h00
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Ha tempos não apareço por aqui, mas é que os dias estão corridos... e não é nem por conta da corrida! Pois bem, a novidade deste post é que meu treino mudou! Já estou com a planilha, baseada no novo teste que fiz, e está tudo bem difícil de cumprir, pq agora, ao contrário da última planilha, não estou com "colchão" nos meus tiros... tenho de fazer os tiros no limite do meu fôlego... acabo, estou exausta!

De terça, os treinos são de 4 tiros de 800 metros, intercalados por 8 tiros de 400 metros, com 100 m de trote nos intervalos. Acabo esse treino e parece que saí do lago do Ibirapuera... pingando dos pés à cabeça! Se não emagrecer agora, não emagreço mais!

No próximo domingo, corro o Circuito Vênus... Dps, conto para vcs ;-)

Escrito por Lu às 13h06
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Olha eu e o pessoal correndo pelas ruas da cidade, no simulado da São Silvestre. Fotos: Kyoji Takai

Escrito por Lu às 09h42
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E no último feriado, dia 2 de novembro, eu e meus amigos corredores -- e tb os amigos dos amigos -- partimos para um simulado da São Silvestre. Nos encontramos antes das 8h, para fazer o percurso da mais famosa corrida do Brasil, como treino, para o grande dia que já vem se aproximando: 31 de dezembro!

Contrariando o feriado de finados dos últimos 10 anos, estava um sol de rachar coco: 30 graus logo às 8h da matina!!!!!! Ou seja: cenário ideal para o simulado de uma prova que acontece em pleno verão tropical.

FOI O MÁXIMO!!!!

Corremos num grupo de mais de 50 pessoas, mas todos mais ou menos juntos, batendo papo e até fazendo amizades... O treino teve até direito a uma parada estratégica para beber água. Mesmo com a parada, concluímos em menos de duas horas... Quem acompanha esse blog há mais tempo, lembra bem minha aflição no ano passado para correr a "minha primeira São Silvestre". Quem não lia o blog, confira aqui.

No simulado, foi completamente diferente!!!!! Nem mesmo a "temida subida da Brigadeiro" me botou medo... Subi batendo um papão com o Paulinho, uma simpatia de corredor, e, quando dei por mim, já tinha completado a tal subida...

Foi demais!!!!! O agradecimento especial vai para o Éder, o grande responsável por juntar essa turma toda para correr no feriado. Mal acabou o simulado e ele, bem animado, já estava marcando o próximo. Que é claro: eu vou!!!!!! Já esperando pela grande festa que será essa que é das mais lindas provas do Brasil!!!! 

Logo mais, publico fotos do treino.

Escrito por Lu às 15h30
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Este blog, como vocês sabem, é sobre corrida! No entanto, hoje vou abrir uma exceção: fui caminhar no parque no último domingo, uma tarde linda diga-se de passagem, e aproveitei para conferir a exposição "O Pequeno Príncipe na Oca".

Como boa parte de vocês sabe, O Pequeno Príncipe é uma das obras mais famosas da literatura universal, que narra a história do menino que vive num asteróide. A história é o pano de fundo para falar de valores caros, e raros no mundo de hoje, como amizade, responsabilidade com quem a gente ama e até sustentabilidade – numa atitude altamente visionária do autor, o aviador francês Antoine de Saint-Exupéry.

A mostra conta trechos do livro em formas de imagens, de forma interativa e com uma cenografia lindíssima. Há também um andar inteiro dedicado à vida de Saint-Exupéry – ou Zé Perri, como ele ficou conhecido no Brasil, em passagens que fez por aqui. A história do aviador é tão, ou até mais, impressionante que a do principezinho em suas aventuras pelo universo.

As pessoas sem-graça vão dizer que é uma mostra para crianças, mas não acredite. Trata-se de uma exposição de uma doçura e singeleza, capaz de agradar até o adulto mais adulto e turrão da face da terra, ou até de qualquer outro planeta ou asteróide... hihihihihihi

Vale conferir: fica em cartaz até 20 de dezembro na Oca, no Parque do Ibirapuera. Custa R$ 18 para entrar. Uma dica é fazer a visita com um dos bem treinados guias que acompanham os grupos. Eles dão informações essenciais para entender o contexto -- e, como o próprio Pequeno Príncipe diz: "os adultos precisam de explicações para tudo".

Escrito por Lu às 16h30
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Só pra variar, sábado amanheceu bem chuvoso em São Paulo. Foi aquela luta levantar da cama às 7h, naquele frio e com aquele barulhinho bom de água caindo no chão..., mas tinha teste de 5 km e não tinha como faltar.

E foi ótimo! Chegando à USP, a chuva já deu uma trégua e o teste foi feito em terreno seco. Saíam 20 atletas por bateria e eu caí bem numa bateria lotada de bons atletas... o que sempre, por mais que você queira evitar, acaba fazendo pressão... No primeiro quilômetro, corri mais rápido do que aguento, só para não ficar por último na bateria, e isso me desestabilizou demais... só fui recuperar o ritmo já no km 4. Pior é que muita gente fez isso e eu acabei, no final do percurso, ultrapassando pelo menos três atletas, que largaram bem mais rápido do que eu.

Por conta desses percalços, imagino que dava para ter feito um teste melhor. Mesmo assim, o tempo de 27 minutos não foi ruim não, e foi quase dois minutos menor que o teste de junho e quase seis minutos a menos que o teste de fevereiro. Sendo assim, valeu acordar cedo e na chuva...

Mas esse teste me fez refletir sobre como, apesar do tempo que já me dedico à corrida, eu ainda não tenho consciência sobre meus limites... Quanto tempo mais será preciso?

Foto: Kyoji Takai

Escrito por Lu às 11h44
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E então, até que enfim, a chuva deu uma trégua em SP! Com isso, fui correr, e que alegria é voltar a treinar! Os treinos foram de tiros, mas tiros rápido, de 500 metros... Ainda que o corpo tenha se ressentido um pouco, em razão da falta de treinos, hoje eu já me sinto bem melhor e mais feliz... Esse treino de corrida é uma maravilha!!!!

No próximo sábado tem teste de 5 km e tenho fé de que vou melhor meu tempo!!!!!

Escrito por Lu às 11h50
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 Estamos em outubro e essa p. de tempo não melhora! com frio, chuva e vento é bem mais difícil de ir correr no parque... Se vamos, temos de correr num espaço minúsculo, sob a marquise... e eis que vejo na TV que a marquise do Ibirapuera está condenada, resultado de tantas infiltrações... Vê se há maneira de treinar numa condição dessas?

Escrito por Lu às 16h53
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Nos finais de semana, os treinos mudam de lugar e acontecem na Cidade Universitária. Uma vez que são treinos longos, é bem melhor na USP, em que a área é maior e dá para fazer voltas de 10 km e até 20 sem passar nos mesmos pontos.

No último sábado, lá eu fui fazer um longão de 10 km (que eu dei uma roubadinha e acabei fazendo 9 km e pouquinho). Há tempos faço os meus longões por lá e, desde que comecei a fazer longões de 10 ou mais, faço uma volta que passa pela chamada “subida da biologia”.

Esse lugar é um paradigma para o corredor. Muitas pessoas, que correm bem, e correm bem mais do que 10 km, chegam ali às portas da tal subida, e não encaram a ‘bicha’, preferindo dar meia-volta e voltar para trás...

Não sei dizer quanto essa subida tem de extensão, mas ela não é nada curta... é uma subida de respeito, que vai começando leve, mas, sempre ascendendo, até atingir um ângulo de 50º, 60º. O que eu posso dizer é que, perto dela, até a subida a Brigadeiro, na São Silvestre, não parece algo de outro mundo.

O caso é que já segui pela ‘subida da biologia’ alguma vezes e o que eu posso dizer: é uma delícia encarar o desafio, e vc chega lá no alto bem cheio de si e feliz! Sem contar, que a “maldita” tem esse nome porque passa ao largo da Faculdade de Biologia, cuja flora é preservada. É sombreado e muito bonito.

Minha dica: chego ali, frente a frente com a subida, e repito meu mantra: ela está parada e eu estou correndo, estou em vantagem para vencê-la, mas sempre com muito respeito.

Escrito por Lu às 16h18
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E quem foi que disse que corredores só correm? A gente também faz festa!

Foto by Kyoji

Escrito por Lu às 12h00
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Puxa vida... esta semana eu estou bem animada para treinar! Na terça, eu quase não fui porque estava fazendo uma temperatura praticamente negativa em SP, e eu nem tinha roupa adequada. Engoli o frio goela abaixo e fui correr, e foi uma delícia.

Hoje, quinta, já acordei com vontade de correr, tanta vontade que até calcei um tênis para trabalhar. Chego no trabalho e fico sabendo que vou ter uma contingência para administrar, à noite... Puxa vida! Estou presa aqui, e agora parece que a tal contingência subiu no telhado, tal qual meu treino de hoje...

Escrito por Lu às 18h47
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Como eu já falei num post anterior, corri a maratona de revezamento do Pão de Açúcar com uma equipe que eu conheci no dia: três caras que trabalham no Centro de Distribuição do Pão de Açúcar, Eucimário, Luiz e Fernando. Pois bem, hoje saiu o resultado oficial da prova:

NOSSA EQUIPE CHEGOU COM UM TEMPO TOTAL DE 03:40:21, NA POSIÇÃO 206, DE UM TOTAL DE 1419 EQUIPES QUE CORRERAM COM QUATRO ATLETAS. Sensacional, né?

Claro que eu só consegui esse excelente resultado porque corri com esses três supercorredores. Fica aqui meu abraço e minha admiração a esse trio.

Escrito por Lu às 14h25
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Mulheres leitoras deste blog com certeza entenderam o título...

Pois bem, o problema, pelo menos para mim, não é correr menstruada. O pior de tudo é correr na TPM (Tensão Pré-Menstrual). Algumas mulheres têm a sorte de não sofrer dessa síndrome, mas eu não tenho. Às vésperas de virar 'mocinha', padeço de inchaço, retenção de líquido, dor de cabeça e dor nas pernas, entre outros sintomas bizarros...

A corrida, bem como a prática esportiva, melhora esses sintomas, mas há meses, no entanto, que os hormônios estão vingativos, e nada que se faça, de esporte à dieta, dá resultado.

Pois bem, corri minha última prova numa dessas terríveis TPMs... O resultado foi que, ainda que tenha adorado a prova, ela me custou um sofrimento -- o que eu odeio, visto que corro para ter prazer.

Fiquei tão podrinha, que levei quase duas horas para chegar em casa, pós-corrida. Depois ainda demorei mais uma hora para tomar banho e pedi ajuda da minha mãe para pentear o cabelo. Só fui ficando melhorzinha no final do dia, graças aos cuidados da mamãe e do papai... pq nessas horas, só sendo muito mimada mesmo...

Mas isso serve de lição: nesses dias devo correr, mas não competir... Uma das coisas mais importantes que atletas e esportivas amadores devem aprender é ler os sinais do próprio corpo.

Escrito por Lu às 17h14
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